夏天天气潮湿闷热，加上许多女性朋友常穿着连身裤袜、牛仔裤，让私密肌肤处密不透风，非常容易造成细菌滋长，产生感染搔痒的问题，其中又以生理期前后和排卵期最容易感染．．．

女性上班族若工作时间长、压力大，再加上生活作息不正常，是非常容易引发念珠菌感染问题的族群，其次喜欢穿着牛仔裤、裤袜的女性，也是感染的高危险群，另外不正确的使用卫生用品，自然也容易受到感染。

要避免私密肌肤受到念珠球菌感染，建议女性朋友最好少穿闷热不透气的衣裤（如牛仔裤或裤袜），另外需长时间久坐的人，应选择棉质舒适的内裤；保持内裤的乾爽，平日的清洁时以清水冲洗外阴部即可。

另外关于护垫的使用，市面上琳琅满目的护垫商品，让人似乎以为护垫是女性必需品，但就医学角度而言，医师对此却採取保留态度。医师表示，在正常情况下，非生理期时，阴道分泌物的存在是正常的。阴道需要适当的润滑和湿润，就像口腔需要唾液，正常阴道内含有乳酸杆菌会产生乳酸来维持阴道酸性的环境，使分泌物呈现酸性状态（Ph4.0～5.5），具有保护及防御外来病原细菌的抵抗作用，分泌物多呈现透明或白色，有点黏稠状 只要量不多、无异味、不痒、无刺激性都是正常的，因此没有使用护垫的必要。而当排卵期时，女性阴道分泌物因动情激素增加，变得比较稀呈透明状，令人感到湿闷，此时就医学的观点看，会建议您穿着宽鬆透气的衣物，以及舒适的棉质内裤，避免穿紧身裤或裤袜减少外阴部的潮湿及摩擦，降低红痒情形，并保持清洁乾燥，减少发炎感染的发生。

除非必要否则并不建议使用护垫，因为护垫的材质不容易透气、容易过敏，再加上若未经常更换，反而是细菌滋生的温床，结果反倒适得其反。因此医师建议，女性朋友在面对阴道分泌物增多时，只要保持外阴部的清洁、乾爽以及选择纯棉且透气性佳的内裤，勤于更换内裤即可。

若是有使用卫生护垫习惯的女性，最正确的使用方法是：最好2-3小时更换一次；护垫的选择，尽量以透气、无色、无香味为佳；保持外阴部清洁、乾爽；尽量不要穿着紧身、贴身衣物或裤袜。医师提醒女性，卫生护垫如果使用不当，很容易引起细菌或霉菌感染。有些女性因阴道分泌过多或分泌物有异味，选择有香味的护垫，希望掩盖异味，结果反而产生接触性皮肤炎。

保养私密处在其他生活习惯上也要注意：不要用衣物柔软精或漂白水等清洁剂清洗内裤；用温和的洗衣精清洗，一些去垢或是柔软精可能会引起过敏反应最好不要用；内衣裤的清洗要与其它衣服分开；另外月经前后儘量不穿紧身不透气的衣物；平时可以多喝优酪乳、小红莓汁，对于阴道、尿道的感染也有帮助；保持健康的饮食习惯、放鬆心情、减轻压力，同时穿上强调舒适透气的棉质小裤裤，这样才不会把私密处闷坏了。